|
| R I C E R C A |
 |
|
|
| C O N T A T T A C I |
|
DMB srl
distribuzione libraria all'ingrosso
Via Beato Angelico, 21
20900 Monza
Tel. 039 2021797
Fax 039 2022213
Email info@dmb.it
P.IVA 00854660966 |
|
| S E D E S O C I A L E |
|
Via Beato Angelico, 21
20900 Monza
R.E.A. 1153090 Milano
R.I. 26795 Tribunale di Monza
Cap. Soc. € 1.801.803,00 i.v.
Soggetta a direzione e coordinamento EMMELIBRI s.r.l. |
|
|
|
|
|
| Il digiuno intermittente a modo mio. I protocolli, i benefici, le ricette |
| |
| Autore: |
Scarparo Tiziano |
| Isbn13: |
9788857311104 |
| |
| Editore: |
Red Edizioni |
| |
| Collana: |
Strenne |
| Genere: |
|
| |
| Soggetto: |
|
| Curatore: |
|
| |
| Dewey: |
TECNOLOGIA |
| Pubblicato nel: |
2025 |
| |
| Tipo: |
illustrato brossurato
144 pagine
da cm 20 a cm 28 |
| |
| Disponibilità: |
7 |
| |
| Prezzo: |
18,00 € |
| |
| Descrizione: |
Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita adatto a tutti, che prevede l'alternanza programmata di periodi di digiuno e periodi in cui ci si alimenta. Le ventiquattro ore vengono divise in due finestre temporali: in una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati, nell'altra si pratica il digiuno. Non esistono cibi vietati: l'aspetto importante è che siano nutrienti, ricchi di fibre, proteine e grassi sani, per mantenere il senso di sazietà e fornire energia duratura. Non sono previsti orari o vincoli rigidi da rispettare, perché è il digiuno intermittente che si adatta alla quotidianità di chi lo mette in pratica e non viceversa. Si può scegliere così di saltare la colazione o la cena, a seconda delle proprie esigenze. Tra i principali benefici e vantaggi del digiuno intermittente vanno ricordati: la funzione antinfiammatoria (con diminuzione dell'infiammazione associata a molte malattie croniche e autoimmuni come dermatite, gastriti, reflusso gastroesofageo, morbo di Crohn, colon irritabile, tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide); la velocizzazione del metabolismo, a qualsiasi età e con qualsiasi patologia; il miglioramento della sensibilità all'insulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue; la semplicità di applicazione nella vita quotidiana, sia per una questione di tempo sia per la grande facilità nel reperire i prodotti consigliati. Questo stile di vita aiuta infine a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche. Il libro è arricchito da un'ampia sezione dedicata alle ricette e da numerose testimonianze di pazienti con disturbi cronici aiutati nel loro percorso di guarigione dal digiuno intermittente.
|
|
|
|
|
